Yoga e Pilates
Prendersi cura di sé significa anche scegliere il momento giusto. Grazie alla collaborazione con l'Associazione Donne Lunatiche, proponiamo a Monza un ricco calendario di corsi: yoga, pilates, total body e allenamento funzionale si svolgono durante tutta la settimana, con proposte al mattino, in pausa pranzo e alla sera — pensate per adattarsi ai diversi ritmi di vita.
Che tu voglia iniziare la giornata con energia, regalarti una pausa rigenerante o concludere la sera in equilibrio, troverai lo spazio che fa per te.
Le attività si svolgono in piccoli gruppi per garantire un'attenzione personalizzata e un ambiente raccolto e accogliente. Ogni pratica nasce dall'ascolto del corpo: non si tratta di performare o raggiungere posizioni perfette, ma di coltivare presenza, respiro e consapevolezza.
Yoga
Lezioni adatte a tutti i livelli, con un approccio attento alle esigenze individuali. Lo yoga aiuta a ridurre lo stress, migliorare la flessibilità, rafforzare il corpo e ritrovare un senso di calma e radicamento.
Yoga in gravidanza
Un percorso dedicato alle future mamme, per accompagnare il corpo e il respiro nei cambiamenti della gravidanza. Favorisce la consapevolezza corporea, allevia le tensioni tipiche dei mesi di attesa e prepara mentalmente e fisicamente al parto.
Yoga mamma e bebè
Uno spazio speciale per mamme e bambini nei primi mesi di vita. Un momento di connessione, movimento dolce e condivisione — anche con altre mamme che vivono la stessa fase.
Pilates e Training Funzionale
Lavoro sul core, sulla postura e sulla forza funzionale. Adatto a chi vuole rinforzare il corpo in modo consapevole, recuperare dopo un infortunio o semplicemente muoversi meglio nella vita quotidiana.
Per informazioni scrivi a info@studioprismamonza.it
